永福職場問答

工作中要如何調(diào)節(jié)情緒？坐標(biāo)永福

13*******87
2022-03-08
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13*******46 2022-03-08

少斤斤計(jì)較，能體諒別人。多為對方找想
我們有意志力，不改變自己，而去要求別人。有雙眼睛，不回顧自身，而去挑別人毛病。這是煩惱的生出來的地方..
因?yàn)橐话闳俗霾涣俗约旱闹魅耍丶蛔?nèi)心的念頭。讓他亂飛。甚至都覺察不到自己的真心。這一切都是心太散亂。所以要通過禪定來過濾。散亂的心。達(dá)到集中心力。了解自己的本心一個人的快樂.不是因?yàn)樗麚碛械亩?，而是因?yàn)樗?br /> 計(jì)較的少.掌握自己的心，不讓他，亂來，就是掌握自己的行為，也等于掌握了人生學(xué)會微笑學(xué)會快樂學(xué)會堅(jiān)強(qiáng)學(xué)會笑著面對生活中的一切
13*******13 2022-03-08

1。矛盾如果可以通過溝通解決，就先用溝通的方法來化解情緒，這是最好的方法之一。多了解一些人情世故會讓你在和其他人相處的時候減少很多不必要的摩擦，處理好人際關(guān)系，對工作中的任何人都有好處。
2。要把注意力集中在工作本身上，而不是集中在別人身上。自己把自己的工作任務(wù)完成是第一要務(wù)，然后說話做事才能理直氣壯，自己的負(fù)面情緒也比較容易化解。
3。競爭是肯定存在的，在競爭的時候保持好的心態(tài)，勝不驕敗不餒，就不會因?yàn)橐粫r的成功或則失敗影響自己的情緒。
4。感覺到緊張時，要學(xué)會控制自己的情緒。可以找一些情緒方面的書看看，了解一下有哪些方法可以用。
15*******86 2022-03-08

1.在你遇到不開心的事時,首先要冷靜下來,一定不要急燥,其實(shí)有時候事情不是我們想的那么糟糕,只是我們自己把自己的情緒給抬高了,一時自己心里過不去,就覺得很大的事,當(dāng)你冷靜下來想想,其實(shí)沒那個必要,不過是個小事而且,退一步海闊...
2.學(xué)習(xí)關(guān)心自己,自己都不愛自己如何讓別人愛你,所以不要為了小事讓自己變得很沮喪,這樣你可能會失去更多的機(jī)會,也會少了許多快樂,善待自己一點(diǎn),也是一個調(diào)節(jié)情緒的方式。
3.當(dāng)你工作中開始鬧情緒時,可以通過其他方式轉(zhuǎn)移,比如最常用的聽音樂,聽一首輕松點(diǎn)的音樂,讓自己放空一會,想象一些美好的事情,把不好的事情先忘掉,也要自己得到一個休息。